Comment bâtir un bon entraînement?

Depuis quelques années, les sports de longue distance deviennent de plus en plus populaires et accessibles à tous. Les gens ont besoins de se mettre un défi de grande envergure à surmonter afin de se garder motiver sans trop savoir l’ordre logique d’y arriver. La majorité vont se faire influencer par leurs collègues.

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