Les séances d’entraînement par intervalles courts sont associées à de nombreux effets positifs, comme l’amélioration de l’aptitude aérobique et de la capacité anaérobique
Continue readingRécupération active ou passive
L’entraînement complémentaire
L’entraînement complémentaire peut être utile pour de très nombreuses raisons : sortir de la routine, favoriser la motivation, développer des habiletés connexes aux sports principaux que vous aimez pratiquer, maintenir ou développer votre masse musculaire, votre système cardiorespiratoire etc.
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